Tu primera sesión de meditación (Ed. Now Books) – Crecer Feliz, diciembre 2014

¿Estás agotada y apenas tienes tiempo para ti? Quizá encuentres una aliada en la meditación. Esta práctica fomenta la relajación natural del cuerpo, aumenta los niveles de energía, refuerza el sistema inmunológico, la función gastrointestinal y la circulación sanguínea y alivia la tensión muscular. Además, favorece la autoestima, el optimismo y el descanso, mejora los síntomas depresivos y reduce la ansiedad.

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